近些年，痛风的发病率逐年增加，并且有年轻化和上升的趋势发展，因此，提高警惕意识，敲醒预防痛风的警钟不能忽视，目前，除了打针，吃药以外，还有没有治疗痛风的错失呢？答案是肯定的。我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，通过饮食是远离和降低发病率的关键，同时，要从日常生活中健康的生活饮食习惯等小事做起：
*饮食
减少高嘌呤食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少含糖量高的饮料摄入，充足的饮水，避免酗酒，限制酒的摄入。
*控制体重
肥胖是导致痛风的高发诱因，控制体重在健康范围是远离痛风的关键。
*健康的生活习惯
规律的生活作息时间，戒烟，充足的睡眠
*运动
适合自己体质的运动。
预防痛风，关键在于坚持以及在日常生活中养成良好的生活饮食习惯。
