据不完全数据统计，目前，在我国，80%以上的人群会出现熬夜，睡眠不足，睡眠质量差等睡眠障碍。甚至很多朋友没有意识到熬夜就是在玩命，不管是被动的熬夜还是主动的熬夜，对身体的伤害以及罹患疾病的风险虽然不是可以直观看到的，隐形的伤害确实事实存在的，今天，笔者和朋友们分享的健康内容与熬夜有关，谈一谈熬夜等于毁容。

用再贵的化妆品都掩饰不住熬夜的伤害，为什么说熬夜等于毁容呢？

熬夜等睡眠障碍会降低体内糖分的代谢，会增加体重。

熬夜等睡眠障碍会影响血液循环，内分泌失调，导致脱发。

熬夜等睡眠障碍会导致皮脂腺分泌异常，导致皮肤敏感，粗糙，长痘。

熬夜等睡眠障碍会使胶原蛋白流失，加速衰老。

熬夜等睡眠障碍会降低机体免疫力，增加罹患癌症等疾病的发病风险。

健康的养生方式很多。不妨从保持好的睡眠开始，美容亦是如此。