高血压，高血糖，高血脂是被称为临床的三高症，被称为现代社会的富贵病。随着不健康的生活饮食习惯，既三高症后的第四高症的高尿酸症---痛风，也成了威胁健康的头号杀手。如今，高尿酸症（痛风）已经成了临床的常见病和高发病。提高警惕意识，我们先从食物中含有嘌呤的食物开始：

超高嘌呤的食物（需尽量避免）：

动物内脏，鱼子酱，小虾，浓肉汤，火锅汤。

高嘌呤的食物（需尽量少食）：

鲈鱼，鲫鱼，干豆，甲壳类，禽肉，畜肉。

中嘌呤的食物（需适量食用）：

深绿色的蔬菜，花类蔬菜，蘑菇，三文鱼。

低嘌呤的食物（需经常食用）：

奶，浅色叶菜，根茎蔬菜，水果，粮食，瓜类蔬菜等。

从饮食方面，饮食结构需要合理搭配，控制体重，选择低糖杂粮食物，少吃红肉，海鲜，脂肪类的食物也是降低痛风来袭的关键。