现代人不健康的生活饮食习惯，高压力等因素，让肥胖成了常见病，把肥胖说成是疾病的话，其实，也不完全，因为肥胖是很多疾病的诱因，您还觉得胖是“富贵”吗？其实，包括癌症在内的很多疾病诱因多与肥胖因素有直接的关系。因此，提高警惕意识，关注肥胖问题不能忽视。

日常生活中，很多因素导致了肥胖的。其中，睡前吃的太饱不仅仅会导致失眠，多梦等睡眠障碍，而且，如果在睡眠前吃的过饱，会导致胃肠道无法正常的修整，导致肥胖，此外，长期让胃肠道处于超负荷的状态，还会引起胃溃疡等胃肠疾病，甚至会导致癌症。因此，提高警惕意识，在日常生活中养成良好的生活饮食习惯，从饮食方面：规律饮食，避免暴饮暴食，定期接受适合自己的运动方式，健康减肥，保持体重的正常状态，避免过度肥胖是保持健康的关键。