2018年7月17日-7月26日（10天）初伏
2018年7月27日-8月15日（20天）中伏
2018年8月16日-8月25日（10天）末伏
进入三伏天也就意味着进入了一年中最热的苦夏时期，如何才能舒适健康的度过三伏天呢？其实，您知道吗？三伏天是健康养生的最佳时期，中医教您三伏天的正确养生方法。
精神不济，四肢乏力，食欲不振，效率低是三伏天最常见的症状。
三伏天的养生常识：
*防止中暑
市内外的高温，闷热天气很容易导致中暑，防止中暑是最关键的。
*切勿贪凉
因为天气闷热，很多人会选择贪凉，且勿贪凉也是三伏天养生的关键。
*补水
可以通过喝白开水，酸水，茶水等补水方式让您安度三伏天。
*规律的作息时间
日常生活中健康的生活方式，规律的作息时间是养生的重中之重。
*适合自己的运动方式
虽然天气炎热，但是，养生也需要进行适当的适合自己的运动方式。
