重金属超标，已经在不知不觉中成了威胁身体健康的头号杀手，如果不及时排出体内的重金属，就会导致健康的危险因素，而排除重金属超标的有效措施不妨就是通过饮食的方式，食疗对健康的作用不能忽视，预防大于治疗，食疗大于治疗，可以吃掉重金属，带来无尽健康的优良习惯有哪些呢？

*排肝毒素，排肾毒素，排肠毒素：

&芹菜

芹菜中含有丰富的纤维物质，是缓解长期重金属超标有很好的效果，特别是对风湿，关节炎，失眠等有改善作用。

&苦瓜

苦瓜有解毒功能，可有效清除体内的有毒物质，此外，还有利经的作用。

&绿豆

绿豆是有效的解毒剂，可加速排出毒素物质代谢的有效措施。

&茶叶

茶叶中的茶多酚，多糖，维生素可以有效加速重金属向体外排泄，特别是普洱茶，有助于杀灭癌细胞。