今天是立秋，我们都知道立秋是十二节气中最重要的节气之一，秋季是春季和冬季的交叉时节，虽然入秋天气将逐渐变凉，但是，秋老虎也是很“厉害的”。很容易因为天热把空调打大，稍有不慎，就会出现腹泻，腹痛，肩背疼痛，伤风感冒等情况，因此，提高警惕意识，秋季健康养生的关键在于：保持健康，谨防空调病。

空调开放的时间不能过长，深夜最好不开或者只开除湿功能，不仅可以祛热，又可以预防空调病，如果长时间处于空调环境的人，不妨喝点姜茶，在空调房间可以备一些避寒气的外套也是不错的选择。

另一方面，了解一下，什么是空调病？

长期处于空调的环境中，出现头晕头痛，食欲不振，关节酸痛以及上呼吸道感染等情况的时候被称为空调病（空调综合征）。