我们都知道吸烟有害健康，可是，身边到处有吸烟的人群，或者，很多朋友本身就是吸烟的人群，吸烟会增加罹患包括癌症在内很多疾病的可能性，甚至会影响下一代的患病风险，提高警惕意识是非常关键的，戒烟的必要性从健康的意识开始。
在中年人群中，吸烟者的死亡率比不吸烟者的死亡率高了2-4倍，而吸烟也成了到了包括癌症在内重大疾病的元凶之一，戒烟的方式很多，而关键在于健康的意识，为什么这么说呢，因为戒烟是一个主观意志力对诱惑力的抗衡，虽然有其他客观的因素可以有效帮助您戒烟（可以通过口香糖，零食等替代疗法）。也可以通过电子烟等避免尼古丁对身体伤害的方式来减少吸烟对身体的伤害，但是，戒烟要有一定的过度到完全戒烟。
为了自己和身边人的身体健康，戒烟吧！