进入秋季，也到了一年四季中健康养生的最佳时期。如何在秋季健康养生成了很多朋友关注的热议话题之一，从中医角度上来说，秋季易伤肺，因此，秋季养生的关键如何养肺。我们都知道，到了秋季，是包括支气管炎在内的很多呼吸系统疾病的高发季节，预防大于治疗，食疗大于药疗，不能忽视的食疗建议收藏！

*梨

梨是公认的养肺食疗佳品，也是秋季最常见水果，对肺部有很好的保养功效，从功效方面来说，梨有清热化痰，生津润燥的功效，特别是梨中含有的胡萝卜素，维生素，苹果酸，对肺部的养生有效食疗效果。

*银耳

银耳属于真菌类的植物，又被称为菌中之冠，性温，平有补气血的功效，特别是秋季，与菊花或者单独做成银耳粥，加冰糖的话，有很好的保健养生功效。

此外，秋季食疗也可以选择百合，山药，豆浆，白萝卜，莲藕，莲子，冬瓜等，也是不错的食疗佳品。