临床上很多明明很热爱运动的人却也是脂肪肝患者。
很热爱运动为什么还会得脂肪肝呢？
首先我们先来了解一下，什么是脂肪肝。
脂肪肝又称脂肪性肝病，正常情况下，肝脏内是含有一定的脂肪的，但是，如果超过5%的肝细胞发生脂肪变性的话，就可能就导致了脂肪肝。
脂肪肝可以说是亚健康状态的其中一种表现形式，也可以说是一种疾病，因为，脂肪肝不注意的话，很容易增加罹患肝硬化，肝癌的可能性。
远离脂肪肝，专家建议：
*饮食方面
合理的饮食结构，避免高热量，高脂肪，高蛋白质的食物，常吃新鲜的蔬菜水果。
三餐定时定量，少吃零食，宵夜，避免酗酒。
*运动方面
运动方面要通过亚健康的有氧运动，选择适合自己的运动方式，避免久坐不动。
*药物方面
尽量避免乱用药物，因为不管是中药还是西药，都是有两方面，都是需要肝脏的代谢。
*健康意识
提高健康意识，定期接受健康体检筛查是远离脂肪肝的措施。