我们熟知的健康常识：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，晚餐七分饱才是健康的，可是，很多朋友有吃宵夜的习惯，您知道吗？吃宵夜会诱发多种疾病，那么，吃宵夜会有哪些危害呢？您是否存在这些诱发的疾病呢？ 了解掌握必要的健康常识是非常有必要的。

因为吃宵夜会导致胃肠道得不到休息，会出现胃胀，消化不良等症状，直接影响胃肠道的健康。同时，因为晚上消耗的少，吃夜宵无疑增加了体内储藏脂肪的诱因，是增加肥胖率的元凶。甚至还有的朋友因为吃宵夜还会增加高脂血症，急性胰腺炎，尿路结石的发病率。

除此之外，吃宵夜还会降低睡眠质量，不要忽视这些小的恶习，包括癌症在内的很多疾病都是从小恶习开始的，远离疾病的最佳措施不妨从日常生活中的健康生活饮食习惯开始。