*小王周末休息，在家睡了10个小时，但醒来后仍然觉得疲惫……

*小李花了近万元出国去度假，但扔没有增加生活的热情……

*小赵压力大的时候就去喝酒，KTV，但第二天，压力又如影随形，丝毫没有减少……

相信日常生活中，很多朋友都有和小王，小李，小赵有同样的情况，越休息越累是什么原因呢？

可能是休息“错了”吧。

什么？休息也能休息错了。

是的，休息不当等于白休息了！

 你知道真正的休息模式是什么吗？

首先，我们先来了解一下，休息的定义：

休息：恢复疲劳，放松神经，当你休息后，重新投入工作于学习的时候，会觉得自己精力充沛。

专家建议：

*看开怀的小说，漫画取代KTV。

*平时10点前入睡，取代周末去酒’取代周末集中补觉。

*学习新技能，周末在家练习，取代去喝酒逛街。