当今社会，有多少人的睡眠是充足的，是良好的？

临床上不管是哪个年龄段的人群，睡眠不足，睡眠质量不佳成了常态化的现象，很多朋友甚至不以为然，认为这是小事儿，可是，您知道吗？熬夜，长期睡眠不足，质量不佳的话，会增加罹患疾病的可能性，可以说，睡不好，直接影响健康。

您知道吗?人的一生中，三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡觉也是人体修复各个机能的过程，熬夜等于慢性自杀。日常生活中，很多朋友玩手机，牺牲了很多睡眠的时间，因此，放下手机，请您关注您的睡眠吧。