怎么样才算失眠？
您失眠了吗？
如何失眠该怎么办呢？
日常生活中，70%的朋友存在不同程度的失眠情况，我们都知道，长期处于失眠状况的话，很容易诱发很多重大疾病，而提高失眠问题需要提高足够的警惕意识。首先，我们先来了解一个概念，就是健康的睡眠和失眠。
健康的睡眠：可以很快进入睡眠，而且睡眠有安稳的持续性。睡醒后还会感觉精力充沛，身体也会恢复疲劳状态。
失眠：很难进入睡眠状态，并且很难保持深睡眠，睡眠时间不足。
很多失眠的原因除了原发性的，还有一部分是继发性失眠。就是身体疾病原因导致的失眠。因此，当出现失眠问题的时候，要及时找到原因，对症治疗，切勿忽视失眠。
愿您有个好睡眠！