专家经过临床调查研究发现：在41-62岁的人群间，有更年期症状的人群大约占了80%以上。其中，73.3%的更年期人群有潮热汗出的症状。更年期综合征容易出现突发出汗，那么，出汗过多该补充什么呢？

特别是进入到更年期的妇女，因为卵巢功能逐渐减少减退，就会引起不同程度的植物神经功能紊乱，心血管舒缩功能障碍而引起突发出汗的症状，很多朋友会有面红耳赤，心情烦躁，出汗后四肢乏力的症状，当人体大量出汗时要多喝水，通过多吃银耳，卷心菜补充钾元素，吃多新鲜的蔬果来增加维生素。

其实，出汗虽然可以排毒，可以护肤，可以加速新陈代谢，提高免疫力，对减肥以及预防慢性病也有很好的帮助，但是，异常的出汗也会因疾病而引起的，提高足够的警惕意识，当出现不明原因的出汗及时去医院诊察是不能忽视的。