日常生活中，很多朋友处于熬夜的状态，而熬夜也成了现代人的通病，可是，您知道吗？熬夜等于慢性自杀，你永远不会想到，倒下就再也起不来了，不要存在侥幸心理。

熬夜的危害是非常大的，长期处于熬夜的状态，会导致细纹和皱纹的增加，引起内分泌的紊乱，导致脱发，出现耳聋，眼睛疼痛，干涩，记忆力减退，头晕脑胀，没有精神，注意力不集中，健忘，神经衰弱，引起高血压，糖尿病，免疫功能失调，甚至会导致癌症的发病率。提高必要的警惕意识是非常关键的。

很多朋友觉得年轻熬夜没关系，长时间处于熬夜的状态，不是可以通过补觉就可以恢复的，因此，每晚11点前入睡，保证充足的睡眠时间是降低包括癌症在内重大疾病风险的关键。