气温逐渐降低，冬天来了，马上就到了冬天的标志性节气---小雪节气，小雪节气话养生，让您健康度冬天。

小雪是冬季的第二个节气，所谓的小雪指的是“雨下而为寒气所薄，故凝而为雪，小者，未盛之辞”、。也就是说小雪节气之后，天气就将变冷，降雨也就变成了下雪，因为量不多，所以称为小雪。

小雪节气的养生关键是“养和藏”。需要加强保暖，减少精神气的消耗，可以多晒太阳，保持愉快的心情，适当的进补，早睡晚起也是不能忽视的，其实，日常生活中健康的生活饮食习惯是保持健康，养生的关键。

其实，很多疾病都是从不健康的生活习惯开始，除了健康的生活习惯意外，定期接受健康体检筛查也是健康养生的重中之重。