最新的中国睡眠指数的相关数据显示：现代人普遍都存在睡眠障碍的问题，特别是80后，90后的人群，睡前辗转难眠，而睡前玩手机也成了很多朋友普遍存在的恶习之一，日常生活中，经常会有新闻和周围事件传出猝死的信息，不得不让我们敲醒避免睡眠不足的警钟，我们都知道睡眠不足对身体健康有害，可是，还有很多熬夜党存在侥幸心理，觉得少睡几个小时没有关系，那么，长期睡眠不足对健康真的有影响吗？

    有不完全数据显示：长期睡眠不足，会导致心血管疾病，免疫功能的下降，易发生肥胖体质，内分泌失调，加速衰老等病症，可见，保持健康的最简单有效的措施就是避免长期睡眠不足。其实，不要觉得长期睡眠不足是小事儿，熬夜等于慢性自杀。