新冠疫情期间很多朋友出现了食欲下降，失眠，心胸心慌，焦虑，烦躁的症状，甚至有这种情绪在很多朋友的心理都出现了类似的症状，那么，在新冠疫情期间该如何化解焦虑情绪呢？

其实，出现焦虑的症状是一种人体对危机的本能反应，来势汹汹的疫情对情绪确实是有影响的，因为过度焦虑一般会来自于认知偏差，我们意识到了情绪对身体健康的重要性，那么，该如何化解焦虑情绪呢？

首先我们要了解的是来自于这种焦虑症状的是因为负面信息主导效应引起的，因此，要在日常生活中保持疫情前的节奏，拒绝超量负面信息，尝试帮助别人，避免消极情绪都是非常有效的错失。