社会不断的进步同时，来自于各方面的压力也在影响这我们的睡眠，但是，您知道，失眠严重影响我们的身体健康，据悉，2020年世界失眠人群将会到达7个亿，在失眠的背后，或许是很多慢性病，甚至是很多重大疾病的诱因，失眠怎么办呢？

首先我们先来了解一个概念。

什么是失眠：

失眠指的是无法入睡，或者是无法保持睡眠的状态，从而导致的睡眠不足。

失眠的分类：

原发性失眠，继发性失眠，实际睡眠时间减少，觉醒时间增多

失眠的治疗：

调整作息时间，减少压力，药物治疗……

不要忽视失眠对身体的伤害，临床上严重的失眠患者甚至会因此而自杀。

失眠需要重视，当出现失眠症状，自己又无法缓解的时候，及时去医院诊治是非常有必要的。