新冠疫情爆发以来，如何抵抗病毒呢？

除了戴口罩，勤洗手，通风，保持一定距离的社交以外，合理的饮食也是不能忽视的。

近日，新冠专家建议：“抵抗病毒的食物”---蛋白质。

什么是抵抗病的食物呢？有专家介绍：蛋白质可以说是能抵抗病毒的关键食物。

我们都知道，蛋白质的食物---鸡蛋。

抵抗病毒的抗体就是蛋白质，蛋白质也是临床从重症转入到轻症最主要的（一定要保证充足的营养和蛋白质）。特别是新冠肺炎疫情下，最重要的营养物质就是蛋白质。而最容易获得蛋白质的食物就是鸡蛋。

鸡蛋中，蛋清除了90%的水分之外，10%主要的物质就是蛋白质。

鸡蛋中含有的蛋白质也是仅次于母乳的，是人体中利用率很高的，食物中最优质的蛋白质之一。

除了鸡蛋，肉类和牛奶中含有的蛋白质含量也是非常高的，在疫情期建议适当吃。