5月11日是世界肥胖日，是由世界卫生组织确定的，在世界肥胖日也不得不让我们敲醒预防的警钟，因为很多疾病都是因为肥胖而引起的。

肥胖也是二十一世纪最严峻的公共卫生的问题之一，甚至是全球性的问题，每年有超过280万人死于或者死因与肥胖和超重有关。

超重和肥胖的定义是什么呢？

BMI：身体质量指数

BMI是衡量超重和肥胖最常用的衡量标准之一，按照每公斤计算的体重÷按米计算的身高的平方。

当BMI等于或者大于25的话就认定为超重。

当BMI等于或者大于30的话就认定为肥胖。

摄入过多过量高能量的食物，缺乏相应的体育锻炼，就会形成体重超重的情况（久坐不动，降低身体活动水平会引起能量失衡，导致体重增加）。

超重或者肥胖的人群罹患糖尿病，缺血性心肌疾病甚至癌症的风险要高于正常体重人群。

肥胖问题不仅对成年人是 严峻地问题，近些年，儿童肥胖也引起了全球的关注，也是公共卫生需要挑战的问题之一。