延长端粒的方法

「在这个拥有100年生命的时代，我想变得年轻，并延长自己的健康寿命。」

许多人会有这样的希望。如果防止端粒消失，是否可以通过延长端粒的长度来实现健康长寿？

美国的实验发现了一种通过日常生活延长端粒的方法。 这就是 "运动"、"饮食"、"睡眠 "和 "人际关系"。 通过散步等有氧运动、吃以蔬菜为主的饮食、至少7小时的睡眠、与朋友和伴侣保持良好的关系，参与实验的人的端粒平均增加了10%*。

相反，还进行了有意激活端粒酶的实验，但使用小鼠进行的实验导致皮肤再生的同时形成了更多的癌细胞。因此人工增加的端粒酶是一把双刃剑。

令人惊讶的是，延长端粒的生活习惯也与健康促进和防癌习惯不谋而合。

此外，一些研究报告称，压力会缩短端粒。

预计关于干细胞和端粒的新发现将不断涌现，比如前面提到的端粒酶抑制治疗癌症。