一次接吻就是8000万口腔细菌大交换？

口腔细菌是全身疾病的始作俑者？

口腔细菌不仅当你掉牙，还会让你掉“智商”！？

每天刷牙≠口腔洁净，口腔里的细菌数比全世界总人口还多！？

不刷牙进食=吞10g粪菌？

口腔细菌

每每看到这些触目惊心的新闻标题，总会默默决定从明天开始好好刷牙。

其实，口腔卫生不单单影响健康，还影响美观，品味，甚至是别人用来评判你是什么水平的一个人的标准。

“说‘通过牙齿和口臭可以看出一个人的水平’这句话的人是企业家堀江贵文先生（日本企业家，作家，投资家）。

以前在一流酒店，人们会根据客人的鞋子来判断其品格和人性。但是最近听说‘牙齿’也成为了一项指标。”

以第一名的成绩毕业于国立东京医科齿科大学的牙科医生森下真纪出版了《世界一流的人为何对牙齿如此在意》(ダイヤモンド社（DIAMOND）出版)。本书汇集了堀江贵文、前索尼会长出井伸之、Ebank创始人松尾泰一等著名经济界人士对“牙齿”的采访，以及基于医学依据的牙齿护理方法。

外，有些牙科医生主张，口腔护理是预防流行性感冒的有效方法，同样对于新型冠状病毒感染也有预防和防止重症化的效果。”

只是，如果拘泥起来，口腔护理就没完没了了。对此我们向森下先生询问了谁都能轻松实践的3个口腔护理方法。

① 对着镜子刷牙

“过了30岁为了预防牙周炎更要好好刷牙。由于牙周致病菌讨厌空气，所以喜欢聚集在不易接触空气的“牙齿和牙龈的交界处”和“牙齿和牙齿之间”。为了去除牙齿和牙龈交界处的细菌(牙垢)，仔细照镜子，确认牙刷的刷头正确接触了牙齿和牙龈的交界处，一个一个认真地刷是很重要的。牙齿和牙齿之间应该使用齿间清洁工具，比如齿间刷。”

② 多使用含氟的牙膏，少用水漱口

“在预防蛀牙方面，氟的效果已经在临床流行病学上得到了证实。氟只有长时间停留在口中才能发挥作用，所以要多使用含氟牙膏，少用水漱口。”

③ 早上刷牙的时机是？

早饭前后最好都刷牙，但大多数人在忙碌的早上却没有那样的时间。这种情况下，建议在早餐前仔细漱口，30秒左右的“洗刷舌头”。舌头专用的器具几百日元左右就能买到。然后，饭后刷牙，去除口腔中残留的污垢。最后，因为新型冠状病毒感染的不安，人们开始远离医疗机构。牙科也有类似的情况，但尚未发现通过牙科治疗发生冠状感染的案例。因此，请放心接受必要的牙科治疗。