体检须知
调整好自律神经是健康的关键
编辑:kaori    来源:东洋医疗    时间:2021-09-24 15:09:23    浏览:97次
自律神经大致分为“交感神经”和“副交感神经”两种。用车比方说,交感神经是油门,副交感神经是刹车。交感神经占优势时,血管收缩,血压升高,处于兴奋的状态。

相反,当副交感神经发挥优势作用时,血管松弛(舒张),血压下降,处于放松的状态。开车时,只有油门和刹车都能很好地工作,才能安心顺畅地驾驶。

人类的活动也一样。身心状态最好,性能提高的时候,交感神经和副交感神经都在高水平上工作,稳定地发挥作用的时候。

交感神经和副交感神经两者的作用较低,或者只有其中一方占优势的状态持续很长一段时间,会导致身心不适。

生活在压力社会的我们,恐怕很多情况下交感神经容易占优势。因为年轻的时候副交感神经的作用发挥的好,即使受到压力自律神经紊乱,也能马上恢复,但是男性过了30岁,女性过了40岁,副交感神经的作用就会下降,一般每10年就会下降约15%。

放任不管的话自律神经的平衡就会变被打乱,所以有必要有意识地对其进行调整。
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