现在正值秋季，很多人在这个季节都感觉到燥，这是缺水的表现，还有很多人发现，进入秋季出现了失眠、睡眠质量差的情况发生，中医认为，这是肝热的表现。

肝气瘀滞，而瘀滞则会生火，肝主疏泄，调畅气机，秋季很容易出现头晕、易怒、口干舌燥、失眠、睡眠质量差、身体闷热等症状。

专家建议，进入秋季的饮食应该少辛辣油腻。多清淡；多盐少糖；多水；少饭少油腻；多餐少酒。

水的运行要依赖于气的推动，当肝出现问题的时候则会气机不调，气滞水停，日常生活中需要提高预防疾病的意识，早发现，早诊断，早治疗是预防疾病保持健康的有效措施。