今天，笔者为您介绍一下寒露时节的养生常识，我们都知道，结束了寒露节气，就会迎来冬季，也就是说，寒露时节的养身对身体来说是非常重要的，如今，很多人开始关注养生，这对预防疾病，保持健康是一个好的开始。

    所谓寒露就是在这个节气中，气温比白露期间的气温更底，地面的露水也更凉，很快就要结霜，而过了寒露节气之后，雨水将逐渐减少，天气会变得很干燥，白天热晚上凉。

    专家建议，在寒露节气中饮食方面需要很注意，尽量少食用辛辣刺激的食物，以及熏制烧烤的食物，应该多吃一点芝麻、核桃等益滋阴润燥、益胃生津的食物，需要多补充水分，水果中梨子、哈密瓜、提子等。

    同时，这个季节，呼吸系统、消化体统疾病也是高发期，很容易患病，因此，良好的生活饮食习惯就显得非常重要了。