秋季是人体最容易受到病毒侵害的时节，此时身体最容易受燥热，也就是我们常说的秋燥，如何缓解秋燥是这个季节需要关心的养生问题。今天，笔者就为您介绍一种可以有效缓解秋燥的养生常识---盐水和蜂蜜水。

    中医认为防秋燥，早上可以适当饮用一些盐水；而晚上则可以选择适当饮用一些蜂蜜水，也就是中医常说的朝朝盐水，晚晚蜜汤，盐水可以有效防止水分流失，是补充水分的一个不错的方法。

    在饮食方面。防秋燥尽量不要吃或者少吃辛辣食物，特别是生姜。

    以上是笔者为您介绍的关于秋季如何有效预防秋燥的方法，希望对您的秋季养生有所帮助。