进入夏季，也是一个露肉的时节，此时，恒久不变的话题就是减肥，很多朋友在为如何减肥所困扰，减肥的方式很多，不能盲目追求减肥方法，其实，适合自己的减肥方式才是更有利于减肥的，近日，笔者从日本的网站看到一篇关于夜晚吃个香蕉的日本香蕉减肥法。

什么是日本香蕉减肥法呢？据称在晚饭前30分钟吃2根香蕉然后在喝200毫升的热水或者或者绿茶，经常调查发现，76.6%的人群适用于该减肥方法，不仅可以减轻体重。还可以缓解便秘，肚子也平了下去，香蕉是日常生活中常见的水果，卡路里非常低，可以增加饱腹感，对减肥的空肚子人群来说也不会觉得辛苦，而且香蕉减肥法反弹的可能性会非常小，如果您正在犹豫通过什么方式减肥的话，不妨试试日本香蕉减肥法。