心血管类疾病是近些年发病率很高的疾病之一，对我们的健康危害很大，是威胁健康的头号杀手，如何预防心血管疾病发生呢？下面，笔者和你分享一下这方面的常识。

    专家建议，在饮食方面要经常喝绿茶、吃苹果、吃核桃、少吃盐，减少每日的活动量，午睡30分钟，日照30分钟，运动12分钟，同时要注意自己的心态，尽量控制情绪，保持良好的心态等都是日常生活中保护心脏健康的方法。

    当然，定期接受健康检查对预防疾病保持健康来说也是不容忽视的。