今天，笔者和大家分享一下初冬的健康养生食疗常识，专家称初冬养生不妨多吃菱角、莲藕、梨。

    菱角、莲藕、梨是日常生活中我们常见的食物，秋补健将数菱角、滋阴养血莲藕帮、润喉生津梨子好。常吃这些食物可以具有助消化、滋阴功效、补血养血，调脾胃、润喉生津的功效、益气养血等效果。

    希望笔者以上的推荐可以为您的冬季养生健康提供一些帮助。预防疾病食疗效果是非常显著的，日常生活中合理的膳食、规律的生活以及定期接受健康检查，是预防疾病，保持健康最有效的方式。