冬季，天气渐渐地凉了，天冷影响人体的内分泌系统，同时也造成人体热量散失过多。下面笔者就和你您一起分享一下冬季的饮食养生法。今天和大家说的是---百合。

    百合对神经衰弱、记忆力下降，中气不足，阴虚肺热、长期食用的人皮肤不干燥，皱纹减弱等都有很好的疗效。作为餐点和饭后的甜点百合雪梨银耳甜汤是很好的选择。

    百合雪梨银耳甜汤：配料是：百合、雪梨，银耳，红枣，枸杞子。以上笔者文摘，希望对您的冬季养生有所帮助。