今天笔者和您一起分享的健康常识是关于预防疾病，保持健康的食疗---萝卜的，俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，萝卜在保健功效方面有哪些养生效果呢？

    白萝卜补气促消化、青萝卜清热止渴、红心萝卜补铁抗衰老、水萝卜补维C，都是专家推荐的萝卜的养生功效。白萝卜生吃促消化，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。青萝卜不仅清热舒肝，还能防治痰多、口干舌渴。红心萝卜中富含花青素，具有很强的抗氧化性，能够抵抗衰老，增强血管弹性、增进视力，让皮肤更光滑。水萝卜，含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，具有利尿、消食等功效，并且有利于解酒。