我们都知道，高蛋白的食物可以有助于抑制脂肪的形成，减肥饮食中非常重要的组成部分，也有专门通过高蛋白降低摄入热量的减肥法，今天，笔者就和您一起盘点一下关于富含高蛋白的减肥食品。

    富含高蛋白的减肥食品：蛋清、低脂牛奶、去皮鸡胸肉、去皮鸡胸肉、黄豆、瘦红肉、坚果、豆腐、莲子、鳟鱼等，常吃这些食物可以有效降低血压，增加饱腹感、加快体内的脂肪燃烧，可以帮助你治疗便秘，从而达到排毒减肥的效果。

    希望笔者的文摘可以对您减肥有所帮助。