人体内大约有70%的水，如果身体缺水的话，不但容易患上各种疾病，甚至还容易诱发癌症。下面我们就来看一下，缺水能对身体造成哪些影响，又该如何补水。

    人体缺水除了单纯的口渴，它还容易引起便秘、心悸、肌肉痉挛、头晕目眩、疲惫、皮肤干燥、关节肿痛外还有可能造成器官和组织的损坏。尤其血液和大脑缺水的话还能引发脑血栓和心肌梗塞。免疫系统缺水的话会让免疫力下降，加大了患癌症的风险。

    身体的补水，除了每日需饮用2升左右的水外，也要多吃一些像猕猴桃、梨、栗子等补水的食物，不但能补充身体的水分也能滋润内脏。如果出现不明原因的口渴现象，请及时去医院进行诊断，以防患上其它疾病。定期进行健康体检也是保护身体重要手段之一。