据临床统计，心血管疾病已成为造成人类死亡的主要原因之一。心脑血管疾病主要是因为脂蛋白和血脂中的胆固醇、甘油三酯、磷脂的升高和异常造成的。所以，了解血脂的知识，对预防心血管疾病至关重要。下面就和大家一起学习一下如何控制血脂，如何远离心血管疾病。

    不良的饮食生活习惯是造成血脂升高的罪魁祸首。在饮食方面要注意尽量不要吃高胆固醇和高脂肪的食物，三餐定时定量，以清淡为主。可以多吃些新鲜和高纤维的水果、蔬菜，鱼类和豆类也是不错的选择。在生活方面要注意，不吸烟、不喝酒、常运动，保持心情愉快，这样可以有效的控制血脂达到减少患心血管疾病的危险。

    有家族遗传、高血压、糖尿病、冠心病、肥胖等人群除了每年一次的健康体检外，特别要注重血脂检查，及早发现才能及早的预防和治疗。