冬季是流感的高发期，许多人因患上流感苦不堪言。流感不仅能引起身体的不适也给我们的生活和工作造成的很大的困扰。下面就像大家介绍几个小妙招，让您安全的度过冬季流感高发期。

    多喝酸奶能调节肠胃、增强免疫系统，减少肠道炎症和感染，能有效的预防胃肠型流感。经常用盐水漱口、清洗鼻腔或者戴口罩也可以预防因呼吸吸入病毒引起的上呼吸道流感。少坐电梯、少去人流密集的公共场所、勤洗手、不留长指甲也能避免因接触过多的细菌而引发的病毒性流感。适当的补锌、快走、保证7-8小时良好的睡眠、不吃垃圾食品，不但能提高免疫力还能有效的降低患流感的危险。

    另外，根据气温适当的增减衣物做好保暖措施和多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬菜和水果也能有效的防止流感。