葡萄干是我们常见的干果之一，经专家研究发现，葡萄干所含营养非常丰富，甚至超过了新鲜的葡萄。现在就看看葡萄干的这些营养对我们身体有哪些宜处。

    葡萄干内含有大量的铁是新鲜葡萄的15倍，能改善女性贫血引起的脸色苍白和手脚冰凉等状况。除此之外葡萄干内还含有多种矿物质、维生素和人体所需的氨基酸，这些能够滋补身体改善体虚等症状。葡萄干内含的酒石酸和膳食纤维不但能促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，还能促进肠胃排毒。另外，葡萄干还能有效的抑制恶性肿瘤的繁殖、预防癌症、抗衰老、预防心脑血管疾病。虽然葡萄干有许多好处，但是因含糖量较高并不适合糖尿病患者食用。