进入秋季，很多朋友都出现火大的症状，嘴烂面口臭，小便黄，失眠便秘等症状，那么，秋季上火是什么原因引起的？该如何扑秋火呢？

火旺主要从虚和实两部分来判断。虚火和实火，实火是因为急性的病症造成的，虚火则是因阴液亏损造成的，胃火旺，肾阴虚火旺，肺火旺，脾火旺，肝火，心火等几种上火的，很多火都是因不同的原因所造成的，因此，找到自己属于哪种火才是降火最佳的方法。日常生活中莲子煮粥，山药煮粥，大枣和沙参煮水，百合大米粥，绿豆粥等是扑秋火的健康食疗法。

掌握如何扑秋火的健康常识，知道什么原因导致的秋季上火则可以预防及缓解秋火的有效方式。