日常生活中很多朋友胃肠常常出现不适的感觉，如何有效缓解胃肠不适呢？胃肠不好吃什么调理呢？营养学家建议：菠萝能排毒助消化，是对身体健康有益的水果。

菠萝是日常生活中常见的水果，含有丰富的营养价值，其中维生素，矿物质，蛋白质等都是人体必需的，您知道吗？菠萝中含有的朊酶可以消除炎症和水肿，加速血液循环，对排毒也是有很好的帮助，特别是高血压和肾炎患者经常食用菠萝可以有利尿的作用，另外，菠萝还可以促进新陈代谢，当身体感到疲惫的时候也可以食用菠萝来提神。这是不错的选择。