随着社会发展进步，越来越多的朋友意识到了健康养生，预防疾病的重要性，特别是处暑节气后如何健康养生呢？专家建议：处暑后养生关键在于祛湿。

处暑后，天气逐渐变为阴凉天气，很多疾病也是侵袭身体的时机，此时，养生的关键在于祛湿。如果您此时自觉身体出现腰酸背痛，肌肉乏力的情况时，就应该提高警惕意识，这往往是身体湿邪的表现形式，祛湿养生就显得尤为重要，特别是有些朋友日常生活中不注意健康的生活饮食方式，生活不规律，烟酒不离手，通宵熬夜，辛辣食物等，这些都是导致湿气加食物：薏米，茯苓，黑豆等，如果属于火气较大的体质，不妨常吃苦瓜，芹菜，芥菜等。

我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，提高预防疾病的警惕意识，定期接受健康体检筛查，是保持健康远离疾病的关键。另一方面，选择健康的食材也是养生的重中之重。