随着社会发展进步。越来越多的朋友意识到了健康的重要性，加入到了健康养生的大军中来。特别是进入秋季，健康养生应提高警惕意识，顺势养生就显得尤为重要，秋季的保养是养生的关键。秋季健康养生须知，我们从喝茶开始，喝茶是健康养生的最佳途径。

正进入秋季，喝点茶既能解渴又能养生，喝茶不仅是预防心脑血管疾病的有效措施，还可以有助于预防衰老，有非常好的养生保健功效。专家建议，通过饮茶还可以提神醒脑。增加思维能力和记忆力，另外，秋高气爽的天气里很容易忽冷忽热，胃肠疾病也是高发的季节，此时，喝点红茶也是非常具有养生功效的。

提高预防疾病的警惕意识其实很简单，养成良好的养生意识是保持健康，远离疾病所不能忽视的。