关于秋季养生，您听过：和莲一身宝，秋藕最补人吗？进入秋季，健康养生成了朋友们关注的话题之一，我们都知道健康离不开食疗，选择健康的食物是保持健康，远离疾病的基础，食疗大于药疗，选择健康的食物是养生的关键，藕是秋季第一养生食疗佳品。

随着社会发展进步，人们生活水平也在不断的提高，选择健康的食物成了老百姓饭桌上谨慎的，藕也成了饭桌上常见的美食，从中医角度上来说，藕具有养气安神的作用，含有丰富的膳食纤维对降低胆固醇，降低血糖有很好的作用，是补血助消化，保护心脏，抗衰老有利于菌群的作用，甚至还可以有效预防癌症，癌症已经成了常见高发的疾病，除了定期接受健康体检筛查发现初早期癌症以外，选择健康的饮食也是不能忽视的。

秋季第一养生食疗佳品---藕，虽然有利于身体健康养生，但是并不是所有人都适合食用，专家建议：脾胃虚寒，腹泻者是尽量避免选择食用为妙。