我们都知道冬至是一年中最后一个节气，可以说冬至是一个非常关键的转折点，他的关键在于从冬至这天开始天气变得一天比一天长，而气候也会变得越来越冷，我们常说的数九寒天就是从冬至这一天开始算起，2016年的冬至是哪一天呢？12月21日18：44：07是2016年的冬至，冬至节气话养生。

健康养生的话题如今得到了越来越多朋友的认可和关注，很多朋友觉得养生就是要进补，其实，养生也不能盲目的进补，而是需要通过食物，起居，精神方便的共同调理，起居方面要早睡晚起，精神方面的养生重点在于养心，要保持精神方面的豁达乐观，在食物方面，食疗与药疗有同样的作用，甚至食疗大于药疗，很多朋友在日常生活中盲目的进补，殊不知这样的盲目进补因体质。因此冬至节气话养生不妨从点滴小事做起。