今天是腊八节，东洋医疗祝您和您的家人腊八节快乐安康，今天也是24节气的小寒，小寒节气话养生，小寒节气的健康养生注意事项有哪些呢？如今，越来越多的朋友开始关注养生，养生话题也称了日常生活中最常见的话题之一。进入到小寒节气，也意味着气候将进入到一年中最寒冷的日子，小寒节气不能忽视的注意事项：头部和脚步的保暖，睡前应热水泡脚，适当运动增加免疫力等都是非常重要的。

从起居的养生角度来说，小寒节气要顺应闭藏的特性，早睡会养阳气，晚起会养阴气。保证充足的睡眠就可以达到阴阳平衡。小寒节气应一个养生注意事项：寒从脚来，冷从腿来，适当的增加衣物也是很有必要的。冬季是雾霾高发时期，出门戴口罩不仅可以抵御寒冷，还可以降低冬季高发疾病的发病率。