随着社会的发展进步，越来越多的朋友开始对健康养生意识逐渐增加，特别是到了冬季，是一年中健康养生，滋补的关键，我们都知道食疗大于药疗，冬季吃什么才能对身体健康有益呢？今天，笔者就为您推荐一种冬季，貌不惊人的补品---山药。山药是日常生活中最常见的食物，特别是冬季食用山药对身体健康尤为重要，那么，适宜吃山药的人群有哪些？

专家建议：对于脾胃虚弱的人群，糖尿病患者，心脑血管病患者，减肥人群，肺虚咳嗽的人群来说，冬季选择吃山药的话有益肺气，养肺的作用，山药中含有丰富的维生素，矿物质，看似貌不惊人，而对身体健康的养生意义却是很重要的。冬季在食材的选择方面对健康的保持和疾病的预防意义是非常关键的。

进入冬季，很多朋友虽然知道此时是进补的最佳时期，而盲目的选择补品，其实，对身体健康的补品不一定是要珍贵的营养品，从日常健康的生活习惯和饮食习惯入手，或许是最佳的养生方法。