提高癌症，包括笔者在内很多朋友都觉得很害怕，是因为癌症如今在临床上的高发病率和高死亡率。如今，在我们身边，癌症已经成了临床的常见病和高发病，其实，癌症都是自己找来的，专家建议：预防癌症这些蔬菜要多吃。

很多不健康的生活饮食习惯，压力，遗传等让很多朋友罹患癌症，选择健康的饮食对疾病的预防和治疗意义都是非常关键的。您不妨选择如下食物：

*十字花科植物：

大白菜，小白菜，卷心菜，花菜等十字花类的食物，不仅含有丰富的维生素，而且有抗癌的作用。

*根茎类蔬菜：

胡萝卜，萝卜，竹笋，红薯等根茎类的蔬菜不仅含有高纤维的食物，而且有预防癌症的功效。

*海藻类植物：

海带，紫菜，昆布等海藻类的植物不仅含有碘含量很高的食物，而且是提高免疫力防癌的作用。