社会发展进步的同时，越来越多的朋友开始重视健康，我们都知道，很多疾病，甚至包括癌症在内的重大疾病都是与肥胖有直接的关系，关注健康的人群，爱美的人群……似乎减肥成了热议话题之一，可是，您知道吗？减肥也是需要科学的，往往有些朋友对减肥存在很大的误区，认为不吃主食就是减肥的一种方式。殊不知，不吃主食相当于慢性自杀。这是怎么回事吗？

主食中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，矿物质以及对人体有利的维生素等，也是平衡人体基本能量的关键，如果正常人忽视从主食中获取对身体有利的成分，就会出现低血糖，高血压等慢性病。甚至还会因此伤害脾胃，长期处于这种状态的话，会诱发神经性的疾病，可以说不吃主食相当于慢性自杀。

正常范围内的体重对身体健康是有益的，而盲目的减肥则会诱发疾病，因此，选择科学的减肥方式对疾病的预防和健康的保持意义是非常重要的。