睡眠是人体自我修复的关键，特别是23点到凌晨3点是睡眠的关键。如果错失这段时间睡眠，就算白天补觉再多也是无济于事的。长期处于熬夜状态的话，很容易对身体造成不同程度的伤害和影响，最常见的就是睡眠直接影响免疫力，而免疫力低则直接会增加患病的可能性，除此之外，还会对身体造成哪些危害呢？

*肥胖

长期熬夜会影响瘦体素的分泌，是导致肥胖的罪魁祸首之一。

*内分泌受损

长期熬夜也会造成内分泌的受损，造成皮肤干燥，黯淡无光。

*记忆力下降

长期熬夜会出现头晕，注意力不集中的情况，会直接导致记忆力的下降。

*胃肠功能受损

长期熬夜会让肠道得不到休息，会导致胃肠功能受损。

除此之外，会导致女性月经紊乱，甚至还会增加罹患癌症的可能性，是导致乳腺癌，结肠癌等诱因之一。