我们都知道，预防大于治疗，食疗大于药疗，健康的食物有利于疾病的预防和健康的保持，同时，并从口入，很多食物也是诱发疾病的元凶之一，随着社会发展进步，人们生活水平提高的同时，零食的品种也越来越多，不经意间，很多不利于健康的零食也无形中对身体造成伤害，那么，哪些是垃圾零食呢？让我们一起来看看世界垃圾零食排行吧的前三位吧。

*酥脆型曲奇饼干

    很多朋友对曲奇饼干情有独钟，殊不知，曲奇饼干中含油量高达20%-30%。并且油中多含有大量的饱和脂肪，对心血管的影响和伤害是隐形的。

*各种口味的派

    了解派制作方法的朋友都知道，想要做出来的派好吃，食品添加剂是无可或缺的，各种口味的派实际上就是各种香精调和的产物。

*薯片及各种膨化食品

    膨化食品及薯片越做的松脆，里面的膨发剂含量也是非常高的，可对神经系统造成伤害。

    也并非所有的零食对身体健康有害，也有养生的食疗佳品：

    花生，酸奶，海苔，核桃，绿茶，豆腐干，葡萄干，蓝莓，开心果都是改善身体状态，增加记忆力，甚至是可以远离癌症的食疗佳品。